Najlepsze sposoby na utrzymanie motywacji podczas treningu na siłowni
1. Mentalne przygotowanie Wizualizacja celów i sukcesów Aby utrzymać motywację podczas treningu na siłowni, warto wyobrazić sobie swoje cele i sukcesy. Wizualizacja działa jak motywujący magnes, który popycha nas do działania. Wyobrażając sobie osiągnięcie wymarzonej sylwetki lub poprawienie wyników treningowych, zyskujemy dodatkową motywację i determinację. Tworzenie motywującej playlisty muzycznej Muzyka ma ogromny wpływ na nasze …
Read more "Najlepsze sposoby na utrzymanie motywacji podczas treningu na siłowni"